今回のセミナーでは、参加者とアスショクが用意したバランス定食ランチを実際に楽しみながら「バランスの良い食生活」をテーマに、日々の食事をどう整えるかを具体的に紹介しました。
エネルギーや栄養素のバランスを考えた食事の選び方や、コンビニで手軽に栄養を摂取する方法が記載された資料をお配りし、その資料を元に
・ご自身の基礎代謝量や適切なエネルギー量を把握する方法
・バランスの取れた食事の構成や食べる順番の工夫
・忙しい毎日でも健康的な食事を維持するためのコンビニでの食事の選び方など
について、参加者ご自身のこういう時はどういうものを食べたら良いのかなど日々の食事で気になることの質問を交えながらアットホームな雰囲気での開催となりました。
様々な情報が大量に溢れる昨今、正しい知識を持って「食べることの大切さ」を実感し日々無理なく実践して欲しい、という思いをもとに今回のセミナーの内容は毎日の生活の中で少し意識することで実践できるものとなっています。
毎日ではなくとも暴飲暴食をしてしまった次の日、飲み会の翌日などには振り返って、ご自身が1日どれくらい食べているのかを考えながら実践してみてもらえたら嬉しいです。
また、今後は講義だけではなく、栄養「＋運動を行う」セミナーの実施も計画中！
楽しみながら正しい知識と食の大切さをご自身のものにしていってもらいたいです。
アスショクの栄養セミナーについて
アスショクでは管理栄養士による栄養セミナーを随時受付ております。
アスショクを食べながら栄養セミナーの実施、企業様にご訪問してお弁当付きでのセミナーも可能ですのでお気軽にお問い合わせください。
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